Zwei Hände im Vordergrund, eine Person begleitet die Bewegung der anderen Person

Veränderung beginnt im Körper – Coaching, das bewegt

Bevor wir loslegen – komm kurz bei dir an: mit einer einfachen Übung für deine Augen und dein Nervensystem.

Probier’s mal aus:

Lehne dich zurück. Entspanne deine Hände. Scanne mit deinen Augen den Raum ab, ohne deinen Kopf mit zu bewegen. Fällt es dir leicht? Gibt es Ecken in denen du hängen bleibst? Lasse deine Augen ca. 30 Sekunden kreisen.

Und? Wie ging es dir damit?

  • Fiel es dir leicht oder bist du an bestimmten Stellen „hängen geblieben“?
  • Hast du abgebrochen, weil es anstrengend wurde?
  • Oder warst du überrascht, wie ungewohnt das war?
Unsere Augen sind zentrale Sinnesorgane in der Interaktion mit der Welt. Wenn sie den ganzen Tag nur starr auf einen Bildschirm gerichtet sind – oder versuchen,gleichzeitig fünf Reize zu verarbeiten, passiert Folgendes:
  • Die Reizverarbeitung gerät aus dem Gleichgewicht
  • Dein Nervensystem wird über- oder unterfordert
  • und dein Körper meldet sich - mit Nackenverspannung, Rückenschmerzen oder innerere Unruhe

Körperorientiertes Coaching setzt genau hier an.

🧠 Reizmanagement – deine unterschätzte Ressource im Job

Reizmanagement bedeutet:

  • Dein Nervensystem regulieren
  • Fokus zurückholen
  • Abgrenzung lernen
  • Ruhe spüren - auch mitten im Stress

🤝 Was Reizmanagement und Führung miteinander zu tun haben

  • Jede Entscheidung und jede Kommunikation ist körperlich mitgesteuert.
  • Deine Haltung beeinflusst deine Stimmung – und umgekehrt.
  • Wer sich selbst gut spürt, kann andere besser führen.
  • Bewegungstechniken lassen sich auf Kommunikation & Verhalten übertragen.

Führung beginnt bei dir selbst – und bei deinem Nervensystem.

Schön, dass du da bist.

Ich bin Saskia – und begleite dich auf deinem Weg zu mehr Klarheit, Selbstregulation und innerer Stärke.

Ich arbeite mit:

  • Körperorientierter Verhaltenstherapie
  • Neurozentriertem Training zur Reizverarbeitung
  • Embodiment & Achtsamkeit
  • Atem- & Entspannungstechniken
  • Sinnesbasierten Übungen zur besseren Selbststeuerung
Foto von Saskia Olbrich laufend

Du bist hier richtig, wenn ...

  • du wieder mehr auf deine intuitive innere Wahrnehmung vertrauen willst – statt Gedanken kreisen zu lassen
  • du klarer für dich einstehen und kommunizieren möchtest
  • du deine Stress-Symptome und Reizüberflutung aktiv angehen willst
  • du wieder in deine Kraft kommen möchtest – körperlich stabil, mental klar

👉 Ein reguliertes Nervensystem ist die Grundlage für Präsenz, Führungskompetenz und echte Verbindung – zu dir selbst und zu anderen.

Neugierig geworden?

Dann sprich mit mir. Ganz unverbindlich.

Dann melde dich gern – wir schauen gemeinsam, wie mein Coaching dich im Beruf und im Alltag stärken kann.

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Bild von Saskia Olbrich

Saskia Olbrich

Ich bin Saskia – und begleite dich auf deinem Weg zu mehr Klarheit, Selbstregulation und innerer Stärke.
Ich bin Physiotherapeutin, Manualtherapeutin und in Ausbildung zur Psychologin (B. Sc.).
Meine Arbeit verbindet fundiertes Körperwissen mit psychologischen Methoden – für ganzheitliche Entwicklung im Arbeitskontext.

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